Kur varētu būt problēmas vīriešiem ar stabilām attiecībām? Kādas zāles lai izraksta un galvenais – kā novērst problēmas atkārtošanos nākotnē? Šonedēļ ieskatīsimies guļamistabā ar mērķi izskaust no tās seksa rutīnu! Dažu piemēru gaismā ieskicēsim „slimības gaitu”, parunāsim par cēloņiem un kopīgi nospriedīsim kādi tad varētu būt iespējamie risinājumi. Padalīšos arī savā pieredzē, jo neesi pirmais, kam tā gadās! Visbeidzot – tu varēsi pārbaudīt savas zināšanas šajā jomā un varbūt arī uzzināsi kādus jaunus faktus, kas var noderēt cīņā ar seksa rutīnu!
Seksa rutīna – kas tas ir un kā tā rodas?
Pāra attiecībām mainoties, mainās arī seksuālā dzīve. Pirmajos attiecību mēnešos brīvdienās jūs esat gatavi neizlīst no guļamistabas dienām ilgi, tad laikam ejot perspektīva pavadīt visas brīvdienas gultā nesajūsmina. Šo parādību sauc par seksa rutīnu un tā mēdz iezagties ne tikai padsmit un vairāk gadus kopā nodzīvojušu pāru dzīvēs un guļamistabās. Lai arī Durex vispasaules aptaujā 2005.gadā vien 7% aptaujāto (no 317 000 aptaujātajiem 41 valstī) atzina, ka viņu seksuālā dzīve ir monotona, tomēr veseli 39% vēlētos pamēģināt ko jaunu!
Es kādreiz uzskatīju, ka labākais sekss ir attiecību sākumā un nav izmēģināts viss seksa „repertuārs”, jo uz savas ādas izbaudīju kā tas ir – seksa rutīna. Katrreiz vienā no trim-četrām iemīļotajām pozām un pēc tam mēs katrs pagriezāmies uz saviem sāniem un iemigām. Jā, bija labi, bet… garlaicīgi un prātā vairs nepalika neviena īpaša mīlēšanās reize. Par to kā pārvarēt seksa rutīnu mazliet vēlāk, bet vispirms uzzināsim vai tiešām seksa rutīna agri vai vēlu iezogas visās attiecībās?
Vai tā ir visiem?
Divi pāri, Ieva(28) un Ritvars (36), kas ir pazīstami jau astoņus gadus un Ineta (25) un Kristaps (26), pazīstami divus gadus, dalījās savā pieredzē:
Ieva atceras, ka pirmoreiz pamanījusi rutīnu seksā kad viņi jau dzīvoja kopā un sekss kļuva par savdabību izlaižu aizvietotāju – „Nav ko darīt? Pamīlēsimies!” Kopš bērniņa piedzimšanas, Ieva jūtas neizgulējusies un nesaprasta, bet Ritvars – ka mīļotā atsvešinās un visu savu uzmanību pievērš mazajam. Pāris nav radis risinājumu šai situācijai un abi atzīst, ka divvientulības trūkums smagi ietekmē seksuālo dzīvi un tā kļuvusi mehāniskāka un it kā „pienākuma pēc”.
Arī Ineta min, ka ar laiku sekss kļūst vairāk „pieraduma pēc, kaut kas automātisks un pats par sevi saprotams”. Viņa arī atzīst, ka tas vairs nav tāds emocionālais pārdzīvojums, kā iepriekš tāpēc viņa izmanto vairākus paņēmienus, piemēram, „pārsteiguma momentu”, dienas vidū, brīdī kad abi varbūt ir aizņemti ar citām lietām, kaislīgi pievērsties mīļotajam. Kristaps min, ka viņi dažkārt arī izmanto dažādas grāmatas pozu dažādībai, tāpat viņam arī patīk pārsteigt sievu ar negaidītu masāžu, ja tas viss ir kaut vai pa reizei, tad rutīnu tiešām izdodas pārvarēt! Kāds tad ir noslēpums tam, lai arī tu būtu laimīgo vidū un pārvarētu guļamistabas pelēcību – seksa rutīnu?
Problēma un risinājums
Tu pazīsti viņas ķermeni tikpat labi kā savējo vai pat labāk un tu zini kā viņu apmierināt ar garantiju, tomēr tā vienlaikus kļūst arī par lielāko aizķeršanos! Kinsija Insitūta veiktajos pētījumos par seksualitāti ir pierādīts, ka sieviešu seksuālā apmierinājuma rādītājs nav ne orgasms, ne seksuālais uzbudinājums. Tātad ja viņa beidza, tas vēl nenozīmē, ka viss bija lieliski! Sievietes dzīvo emocijās un tās veido ne tikai tas, ko tu dari seksa laikā. Ja seksuālajai dzīvei pietrūkst asumiņa, tad, visdrīzākais, tā pietrūkst arī sadzīve. Pamēģini atcerēties, kad pēdējoreiz jums bija patiesi interesanta, spraiga saruna par kaut ko citu izņemot rēķinus? Ja jūs nespējat būt saistoši viens otram ārpus guļamistabas, būs grūti tādiem būt gultā. Tāpēc šo problēmu var sadalīt divās jomās – ar seksu saistītajā un sadzīviskajā.
Sadzīviskā
Šeit tev palīdzēs savu domu un interešu sakārtošana. Pat ja tu tikai vienreiz nedēļā dosies uz sporta zāli, tev būs laiks padomāt par sevi (vai vismaz nedomāt ne par ko!), bet mīļotā paskatīsies uz tevi citā gaismā. Noderēs arī citas pārmaiņas sadzīvē, piemēram seksa terapeite Sūzija Heimane, grāmatas „Make Your Honeymoon Last” autore iesaka sarīkot randiņu. Vismaz reizi nedēļa ir jāatrod laiks, ko pavadīt divatā, vai tā būtu iešana uz kino vai uz restorānu, jābūt tikai jums diviem (draugus atstājiet kādai citai dienai, bet bērnus – radiem vai auklītei!).
Ar seksu saistītā
Kad pēdējoreiz jūs mēģinājāt to darīt jaunā pozā? Kad vispār pēdējoreiz jūs to darījāt kā citādāk? Pat ja tev ļoti garšo karbonāde ar kartupeļiem, tu taču negribētu desmit gadus katrā ēdienreizē ēst tādu pašu karbonādi kā vakar? Ar seksu ir tāpat, ir jāprot sastādīt sava seksa ēdienkarte, no kuras izvēlēties!
Šeit varētu noderēt daži padomi:
1) pamēģiniet jaunu vietu – pat ja tā būs grīda blakus gultai, tas vismaz būs citādāk. Un nebaidies, ka viņa skatīsies uz tevi neizpratnes pilnām acīm, jo ja reiz seksa rutīna ir iezagusies, to attiecībās jūt abi un viņa būs gatava pamēģināt kaut ko jaunu! Tāpat arī Durex vispasaules seksuālās dzīves pētījums atklāja, ka vairāk nekā 45% pieaugušo uztver seksu brīvi un labprāt izmēģinātu kaut ko jaunu, tas nozīmē – gandrīz katrs otrais pieaugušais pasaulē un nedomā, ka jūsu pāri šis katrs otrais esi tieši tu! Es pati esmu vietas mainīšanas piekritēja – esmu to darījusi gan pie viņa darbā, gan pie sevis, viņš mani ir apmierinājis kinoteātrī un mājīgā kafejnīcā, par garlaicību nesūdzos!
2) cita poza- vismaz uz vienu vakaru aizmirstiet ierastās pozas! Idejas var smelties gan specializētajos žurnālos, gan internetā.
3) spēlējiet lomu spēles – pat ja tā nebūs pārģērbšanās par Robinu Hudu, bet lomu maiņa – ja parasti iniciatīvu uzņemies tu, ļauj šoreiz to uzņemties viņai!
4) pievērs uzmanību sīkumiem – viņai patīk, ja reizi pa reizei pamasē viņas pēdas vai vannā noberž muguru? Tas ir lielisks veids kā atsvaidzināt attiecības! Tāpat arī pievērs uzmanību priekšspēlei – ja tā parasti ir 10 minūtes, tad šoreiz lai tās ir 20!
5) izrunājieties – dažreiz problēma nemaz nav rutīna, bet gan neizrunātas lietas, arī seksa laikā – varbūt tev nepatīk kā un kur viņa tevi glāsta, bet tu vienmēr to paciet, tad šoreiz pasaki to! Bet pasaki arī kur tev patīk, ja tevi glāsta, lai viņa nesamulst. Tāpat esi arī gatavs uzklausīt kas par to ir sakāms viņai, jo var gadīties, ka viņa vēlas to darīt citādāk!!
Izklausās vienkārši? Ķeries klāt jau šodien! Iesāc kaut ar viegli erotiskas īsziņas aizsūtīšanu tieši viņai un parādi, ka vēlies viņu. Tagad, kad tu zini mazos trikus, tev nevajadzētu būt nekādām grūtībām aizdzīt seksa rutīnu prom no savas dzīves un galvenais – guļamistabas?
Turpinājumā tu varēsi pārbaudīt savas zināšana improvizētā „Seksa IQ” testā, kura jautājumi ir speciāli piemeklēti tam, lai šīs zināšanas tu varētu izmantot seksa rutīnas izskaušanā. Lai veicas seksa dzīves atsvaidzināšanā un seksa rutīnas pārvarēšanā!
Tests – Seksa Rutīna – pārliecinies vai tu zini to, kas tev būtu jāzina!
1.Pasaulē labi zināmi afrodiziaki ir:
a) šokolāde, austeres un asi ēdieni
b) austeres, zemenes un tītars
c) šokolāde, vīģes un cukīni
2. Tas, ka sievietes vēlas seksu mazāk par vīriešiem ir:
a) zinātnisks fakts
b) nepareizs priekšstats, radies kultūras dēļ
c) bauma, kas sākusies 1950-tajos
3. Visizplatītākā problēma vīriešu seksuālajā dzīvē ir:
a) erekcijas disfunkcija
b) gribēšana dabūt pārāk daudz
c) pāragra ejakulācija
4. Neatkarīgi no tā vai lietderīgi izmantoti, vai nē, vīrieši katru dienu „saražo”:
a) 100 miljonus spermatozoīdu
b) 500 miljonus spermatozoīdu
c) 300 miljonus spermatozoīdu
5. Kas visbiežāk nodarbojas ar seksu?
a) precējušies pāri
b) neprecējušies cilvēki līdz 30 gadiem
c) šķīrušies vīrieši
6. Klitoram ir:
a) uz pusi mazāk nervu galu nekā loceklim
b) divreiz vairāk nervu galu nekā loceklim
c) 100 reizes vairāk nervu galu nekā loceklim
7. Pāriem, kas bijuši kopā piecus gadus un vairāk, salīdzinājumā kuri pāri nodarbojas ar seksu visvairāk?
a) homoseksuālie pāri
b) pāri, kas dzīvo kopā, bet nav precējušies
c) precējušies pāri
8. Statistiski visbiežāk minētā lieta, ko vīrietis vēlētos mainīt savā otrajā pusītē ir:
a) viņa biežāk izteiktu vēlmi nodarboties ar seksu
b) eksperimentētu gultā vairāk
c) ātrāk sasniegtu orgasmu
9. Kur atrodas G-punkts?
a) uz augšejās vagīnas sieniņas, aptuveni divus centimetrus no ieejas
b) nekur – eksperti nemaz nav pārliecināti, ka tāds vispār eksistē
c) uz apakšējās vagīnas sieniņas, aptuveni divus centimetrus no ieejas
10. Vidējais laiks, ko pāris pavada mīlējoties ir:
a) 30 minūtes
b) 15 minūtes
c) stunda
Pareizās atbildes: 1a, 2b, 3c, 4c, 5a, 6b, 7b, 8a, 9a, 10a